Os riscos de nadar em piscinas com cloro

Nadar é um dos exercícios físicos mais saudáveis para o corpo humano e que mais contribui para a sua longevidade. No entanto, a maioria das piscinas comuns apresenta alguns riscos para a saúde, sendo que os mais significativos são: o (excesso) de cloro e a deficiente renovação do ar ambiente.

O cloro é utilizado, principalmente, para a destruição de germes e bactérias. Porém, esta substância é um agente oxidante que, em grandes quantidades, poderá tornar-se irritante e prejudicial para os olhos, pele e sistema respiratório.

Vários estudos toxicológicos, realizados na Universidade de Louvain em Bruxelas, associam a exposição ao cloro ao desenvolvimento de asma, bronquites crónicas, assim como diversos tipos de alergias e reações cutâneas. A situação agrava-se quando a piscina se encontra num ambiente fechado, pois o cloro livre à superfície da água é transferido para o ar e posteriormente absorvido pelos pulmões podendo provocar diversos efeitos nocivos para a saúde, a curto e longo prazo.

Como podes constatar, nadar em piscinas tratadas, maioritariamente, com cloro está longe de ser algo benéfico para a saúde. E, uma vez que nadar é um exercício físico tão benéfico (e maravilhoso!), a solução está em encontrar uma piscina que contenha água que seja submetida a tratamentos de limpeza alternativos ao cloro.

O Clube VII possui uma piscina com um dos tratamentos mais modernos existentes no mercado. Este tratamento consiste numa radiação ultra-violeta* de elevada qualidade e que, com intensidade e temporização adequadas, mata os microorganismos.

Para além deste tratamento sem a ação de produtos químicos, esta piscina tem cobertura amovível dando a oportunidade de, sempre que possível, nadar ao “ar livre”. Também conta com uma equipa de professores e nadadores-salvadores qualificados, uma boa música ambiente e aulas de personalizadas de natação, hidroginástica e hidroterapia.

Os benefícios de nadar são muitos e, infelizmente, pouco enfatizados. É um exercício de baixo impacto nas articulações, excelente para a perda de peso (em apenas 30 minutos pode chegar a queimar 500 Kcalorias!), aumenta a capacidade pulmonar e a massa muscular, diminui o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e stress – para mim, não há melhor “tranquilizante”! No entanto, é muito importante nadar em águas que estejam livres de substâncias que possam ser prejudiciais para a saúde.

 

* – apesar do tratamento da água ser realizado com radiação ultra-violeta, ainda assim existe presente a quantidade mínima exigida pela lei que corresponde a 0,7 ppm.

 

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