Como fazer um detox de primavera (sem passar fome!)
A chegada do equinócio da primavera, que marca o final das estações frias e início das estações quentes, desencadeia uma grande e importante desintoxicação no teu organismo.
Durante esta limpeza interior, o teu corpo desfaz-se do excesso de gordura e toxicidade, acumuladas durante o inverno, e entra num processo de regeneração.
Sintomas de desintoxicação
Esta desintoxicação, que naturalmente ocorre com a chegada da primavera, pode manifestar-se numa série de sintomas, tais como:
- tosse
- dores de garganta
- alergias
- sinusite
- acne
- cansaço
- dores musculares
- prisão de ventre
- retenção de líquidos
A intensidade destes sintomas de desintoxicação são, à partida, proporcionais ao nível de toxicidade presente no teu organismo. Logo, se te identificas com algum destes sintomas, talvez precises de lhe dar uma ajuda extra.
Esta altura é então uma oportunidade maravilhosa para tu ajudares o teu organismo a purificar, fornecendo-lhe as ferramentas de que necessita para que este fenómeno ocorra devidamente.
DIRETO – COMO FAZER UM DETOX DE PRIMAVERA (SEM PASSAR FOME!)
No meu livro Escuta o teu corpo, eu explico como o excesso de toxicidade é um dos principais motivos que leva ao aparecimento de bloqueios energéticos, expressando-se posteriormente em inúmeros problemas de saúde.
O teu corpo desintoxica todos os dias, especialmente durante o sono. No entanto, durante a época do equinócio, esta desintoxicação é mais profunda e regeneradora.
De maneira a ajudar-te nesta importante purificação, que está a ocorrer neste momento no teu organismo, eu irei fazer um direto em que partilharei contigo alguns métodos capazes de te auxiliar durante este processo.
- 6 alimentos que deves evitar consumir nesta altura, uma vez que podem interferir com a desintoxicação
- 3 métodos fantásticos que otimizam a desintoxicação e previnem efeitos secundários
- suplementos que auxiliam a desintoxicação
- qual a melhor rotina a ter durante estes próximos dias
- ideias de receitas que incluem alimentos que promovem a desintoxicação
Caso não possas estar presente neste horário, o vídeo ficará guardado no meu Instastories durante as seguintes 24h.