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O que comer ao jantar + Receitas

O que comer ao jantar + Receitas

Para muita gente, o jantar é a principal refeição do dia. Por variados motivos, a grande maioria das pessoas acaba por consumir uma menor quantidade de comida ao pequeno-almoço e almoço e fazer uma maior e mais pesada refeição ao jantar. No entanto, este cenário é...
Como aumentar os níveis de concentração

Como aumentar os níveis de concentração

Atualmente os níveis de atividade mental a que estamos submetidos são muito elevados, comparativamente aos dos nossos antepassados. Aliás, segundo o Dr. Charles Folk, diretor do departamento de ciência cognitiva da Universidade de Villanova, “nunca houve outra...
4 potenciais perigos da alimentação vegetariana

4 potenciais perigos da alimentação vegetariana

A alimentação vegetariana tem ganho cada vez mais protagonismo e seguidores. Os seus benefícios são inúmeros e segundo a American Dietetic Association, uma alimentação vegetariana bem planeada é saudável e nutricionalmente equilibrada para as várias fases de vida...
Os 4 potenciais riscos da alimentação vegetariana

Os 4 potenciais riscos da alimentação vegetariana

A alimentação vegetariana tem ganho cada vez mais protagonismo e seguidores. Os seus benefícios são inúmeros e segundo a American Dietetic Association, uma alimentação vegetariana bem planeada é saudável e nutricionalmente equilibrada para as várias fases de vida...
De que maneira o açúcar afeta o cérebro e se torna viciante

De que maneira o açúcar afeta o cérebro e se torna viciante

Creio já ser senso comum o facto de que o açúcar “faz mal, engorda e vicia”. No entanto, ainda há quem não tenha tomado uma verdadeira consciência sobre os seus riscos para a saúde. E, apesar das muitas campanhãs acerca desta substância tão nociva,...
“O açúcar é o novo tabaco”

“O açúcar é o novo tabaco”

Finalmente uma pessoa carismática, influente e ativista decide enfrentar um dos piores males da nossa sociedade: o açúcar. Sempre admirei o famoso chef Jamie Oliver. Adoro a garra que ele tem, o dinamismo, caráter e vontade em transformar os hábitos alimentares da...
"O açúcar é o novo tabaco"

"O açúcar é o novo tabaco"

Finalmente uma pessoa carismática, influente e ativista decide enfrentar um dos piores males da nossa sociedade: o açúcar. Sempre admirei o famoso chef Jamie Oliver. Adoro a garra que ele tem, o dinamismo, caráter e vontade em transformar os hábitos alimentares da...
Os riscos de nadar em piscinas com cloro

Os riscos de nadar em piscinas com cloro

Nadar é um dos exercícios físicos mais saudáveis para o corpo humano e que mais contribui para a sua longevidade. No entanto, a maioria das piscinas comuns apresenta alguns riscos para a saúde, sendo que os mais significativos são: o (excesso) de cloro e a deficiente...
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