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5 exercícios de pilates para uma barriga lisa e firme

5 exercícios de pilates para uma barriga lisa e firme

No verão, uma das principais preocupações relacionadas com a beleza é: uma barriga lisa e firme. Mais importante até do que ter as pernas e “rabiosque” tonificados, conseguir uma barriga lisa acaba por tornar-se numa prioridade para a maioria das mulheres,...
O que eu não te contei sobre o meu parto natural

O que eu não te contei sobre o meu parto natural

Antes de te contar aquilo que ainda não partilhei com ninguém sobre o meu parto natural, preciso confessar-te: eu procuro não falar sobre a minha vida pessoal. Sempre fiz questão de manter uma certa discrição, tanto no blog como nas redes sociais, e expor uma história...
O que precisas saber acerca do teu lado obscuro

O que precisas saber acerca do teu lado obscuro

“Nós receamos olhar a nossa sombra porque queremos evitar a vergonha ou embaraço que acompanha o reconhecimento da nossa imperfeição”. Marianne Williamson Todos nós temos um lado a que muitos chamam de “obscuro” ou “sombra”. Sabes a...
Como eu sobrevivi a um “tsunami”

Como eu sobrevivi a um “tsunami”

“Quando realizares a tua viagem a Ítaca, pede para que o caminho seja longo e rico em aventuras e descobertas. Não receies os lestrigões, os cíclopes ou o feroz Poseidon”. Homero, em Odisseia Recordo-me escutar Maria Belón, sobrevivente do grande tsunami...
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