Como estão os teus níveis de vitamina B12?
Com o estilo de vida agitado que existe nos dias de hoje e hábitos alimentares pouco cuidados, frequentemente, as células acabam por não receber os nutrientes que necessitam. Como consequência, diversas funções orgânicas começam a ser comprometidas e, com o tempo,...
O corpo perfeito
A luta é constante e incansável. Dietas atrás de dietas, exercício físico demasiado intenso, roupas estrategicamente escolhidas, tratamentos de beleza dispendiosos e, por vezes, invasivos, suplementos, chás, jejuns, e a lista continua…Tudo, para alcançar o...
Vídeo TEDxOporto – Francisca Guimarães
O vídeo da minha apresentação no TEDxOporto “O que está a envelhecer a mulher moderna”, já está publicado! Ver este vídeo fez-me relembrar as tantas emoções que senti quando subi ao palco e partilhei, com um público de aproximadamente 1000 pessoas, esta mensagem tão...
Qual a melhor hora para comer?
Eu não sou defensora de dietas. Aliás, dá-me arrepios só de escutar a palavra “dieta” e sou da opinião de que este mundo seria muito melhor sem elas! Trazem privação, stress, sofrimento, sentimento de culpa e mesmo que possam ajudar a perder peso, está...
TEDxOporto – O que está a envelhecer a mulher moderna (sinopse)
Como sabem, no próximo sábado irei ser uma das oradoras no TEDxOporto. Tenho a dizer-vos que a apresentação gráfica está incrível, graças à equipa fantástica da SOAP, e a maneira tão real como eles a montaram faz com que seja possível sentirmos realmente o que está a...
A importância da vitamina D para a tua sobrevivência
Este Inverno tem sido intenso. Muita chuva, muito frio e tantas tempestades estranhas ao povo português. Escuto diariamente as pessoas queixarem-se da falta de sol, e, por mais que tenha em conta que as pessoas haverão sempre de se queixar do tempo (hhmm….e de...
O perigo de fazer um detox
Após ter sido contactada por várias pessoas que me escreveram devido a efeitos secundários de um “detox” que fizeram, eu decidi que era altura de desmistificar este tema e partilhar a minha opinião sobre esta nova tendência – sim, não passa de uma...
Como evitar engordar após teres comido em demasia
O início do ano é uma altura em que muitas mulheres procuram mudar a alimentação e, principalmente, emagrecer. Um dos principais motivos é devido aos excessos cometidos durante as festas de Natal. Os muitos almoços e jantares à volta de mesas cheias de doces e outras...Como desfrutar das festas de natal sem engordar
O Natal está aí a chegar e com ele chegam também as muitas preocupações à volta da comida e do ganho de peso. Jantares e almoços de Natal acabam por deixar muitas mulheres preocupadas e confusas sobre como participar nestas festividades sem engordar ou sobrecarregar o...
4 coisas que deves fazer ao acordar para estares linda e cheia de energia
Se dormiste bem na noite anterior, de manhã o teu corpo encontra-se fresco, descansado e revitalizado. As longas horas de sono permitiram que o teu organismo pudesse desintoxicar, rejuvenescer as céulas e tecidos e recarregar as baterias deixando-te pronta para mais...
Como comer saudável em qualquer restaurante
Será realmente possível comer saudável em qualquer restaurante? Muita gente acha que adotar uma alimentação saudável implica deixar de ir a restaurantes. No entanto, isto não é de todo verdade. Aliás, frequentemente vou a restaurantes e não costumo ter nenhum problema...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
