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Vídeo TEDxOporto – Francisca Guimarães

Vídeo TEDxOporto – Francisca Guimarães

O vídeo da minha apresentação no TEDxOporto “O que está a envelhecer a mulher moderna”, já está publicado! Ver este vídeo fez-me relembrar as tantas emoções que senti quando subi ao palco e partilhei, com um público de aproximadamente 1000 pessoas, esta mensagem tão...
Qual a melhor hora para comer?

Qual a melhor hora para comer?

Eu não sou defensora de dietas. Aliás, dá-me arrepios só de escutar a palavra “dieta” e sou da opinião de que este mundo seria muito melhor sem elas! Trazem privação, stress, sofrimento, sentimento de culpa e mesmo que possam ajudar a perder peso, está...
O perigo de fazer um detox

O perigo de fazer um detox

Após ter sido contactada por várias pessoas que me escreveram devido a efeitos secundários de um “detox” que fizeram, eu decidi que era altura de desmistificar este tema e partilhar a minha opinião sobre esta nova tendência – sim, não passa de uma...
Como evitar engordar após teres comido em demasia

Como evitar engordar após teres comido em demasia

O início do ano é uma altura em que muitas mulheres procuram mudar a alimentação e, principalmente, emagrecer. Um dos principais motivos é devido aos excessos cometidos durante as festas de Natal. Os muitos almoços e jantares à volta de mesas cheias de doces e outras...

Como desfrutar das festas de natal sem engordar

O Natal está aí a chegar e com ele chegam também as muitas preocupações à volta da comida e do ganho de peso. Jantares e almoços de Natal acabam por deixar muitas mulheres preocupadas e confusas sobre como participar nestas festividades sem engordar ou sobrecarregar o...
Como comer saudável em qualquer restaurante

Como comer saudável em qualquer restaurante

Será realmente possível comer saudável em qualquer restaurante? Muita gente acha que adotar uma alimentação saudável implica deixar de ir a restaurantes. No entanto, isto não é de todo verdade. Aliás, frequentemente vou a restaurantes e não costumo ter nenhum problema...