Tu és aquilo que vês
O nosso corpo não existe. Existem várias teorias que defendem que este corpo, com o qual tantas vezes nos obcecamos e achamos sólido, permanente e concreto, não existe. Este corpo com o qual nos identificamos e achamos que é quem nós somos consiste em, literalmente,...
Como planear menus saudáveis para quem não tem tempo
Ter uma alimentação saudável é simples, se tiveres um plano que possas seguir. Quando, há uns anos atrás, decidi mudar completamente os meus hábitos alimentares, eu achei que não ía conseguir chegar nem sequer ao primeiro mês de mudança! Os primeiros tempos foram...
Como prevenir doenças crónicas como o cancro
“O cancro é uma doença que depende quase inteiramente de nós para se manifestar” – Gabriel Mateus Após Safira ter sido diagnosticada com um tumor maligno no rim com apenas 4 anos, o pai Gabriel Mateus embarcou numa jornada rumo a uma cura holística e não...
Será que às refeições deves ingerir bebidas frias ou quentes?
Apesar da tradição de colocar gelo nas bebidas não ser muito comum no nosso país, ainda assim muitas pessoas consomem bebidas frias durante as refeições. Cerveja, vinho branco, refrigerantes são bebidas que não só não são benéficas para o organismo (nada, nienti,...
As 3 únicas gorduras com as quais deves cozinhar
Nem todas as gorduras devem ser expostas ao calor. Apesar da má reputação que as gorduras têm, elas são um nutriente essencial ao bom funcionamento do nosso organismo. Nós precisamos de gorduras como o azeite, abacate, frutos secos (nozes, amêndoas, castanha do...
Uma abordagem holística sobre a infertilidade
A Andreia é uma enfermeira, que trabalha no serviço de urgência de um dos principais hospitais do Porto, e também uma excelente e recomendável terapeuta de medicina chinesa especializada em fertilidade. Conheci a Andreia durante o TEDxOporto, pouco antes de eu subir...
Porque não deves ignorar o teu apetite
A fome não é tua inimiga. Em crianças, ainda com uma mente inocente e fiéis aos nossos instintos, nós respeitávamos o nosso apetite. Quando tínhamos fome, de imediato corríamos até à cozinha para ir buscar comida. Não ignorávamos o sinal que a nossa “barriguinha” nos...
Os 5 segredos da longevidade na Sardenha
O corpo humano tem potencial para ser saudável e viver para além dos 100 anos. A longevidade foi um tema que sempre me interessou. O corpo humano tem a capacidade de viver saudável muito mais do que a esperança média de vida atual. E, estudar as civilizações...
4 truques caseiros para queimaduras solares
Cuidado! A queimadura solar é causada por uma exposição excessiva ao sol e pode provocar danos permanentes e irreversíveis nas células da tua pele. Diz-se que o bronzeado tornou-se numa tendência no momento em que a Coco Chanel regressou a Paris bronzeada, após umas...
Do you “eat love”?
Após ter seguido a carreira de arquitectura, o coração da linda Samanta McMurray apaixonou-se pelo gosto da comida saudável acabando por, mais tarde, dar origem ao maravilhoso blog “Eat Love”. Como poderás comprovar, este blog encontra-se repleto de receitas...
Porque tens fome ao final do dia
Os “ataques” de fome ao final do dia são comuns no dia-a-dia de muitas mulheres. Sem compreenderem o motivo, chegam a casa e, levadas por um apetite voraz, a primeira coisa que fazem é abrir o frigorífico e começarem a comer, por vezes compulsivamente. E,...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
