Como fortalecer o teu sistema imunitário
Quando o teu sistema imunitário se encontra forte e intacto, dificilmente um vírus se torna numa ameaça para a tua saúde. O teu corpo encontra-se repleto de microorganismos e germes. Aliás, para teres uma ideia, ele possui 10 vezes mais microorganismos do que...
Como evitar comer em demasia durante as festividades
Chegou aquela altura do ano que, embora mágica e especial, tanta preocupação e nervosismo pode trazer às mulheres. Ora são as decorações de natal, ora a lista de presentes a comprar, ora a preocupação com os excessos alimentares que facilmente acontecem durante estas...
Pílula do dia seguinte: o que deves saber antes de a tomar!
A pílula do dia seguinte apresenta diversos efeitos secundários que podem afetar a tua saúde e, por esse motivo, deves evitar tomá-la a todo o custo. Tu já tomaste a pílula do dia seguinte? De acordo com uma estatística do Infarmed (1), no ano de 2017 as...
Como conseguir um bronzeado natural sem envelhecer a pele
O excesso de sol é responsável por 80% do envelhecimento da pele. Os dias de praia estão a chegar e com eles a vontade de ter um bronzeado rápido e que dure todo o verão. Contudo, se tu desejas que a tua pele se mantenha jovem, brilhante e sem rugas, tu precisas...
Como fazer um detox de primavera (sem passar fome!)
A chegada do equinócio da primavera, que marca o final das estações frias e início das estações quentes, desencadeia uma grande e importante desintoxicação no teu organismo. Durante esta limpeza interior, o teu corpo desfaz-se do excesso de gordura e...
3 alimentos prejudiciais que deves deixar de comer hoje!
Consomes algum destes alimentos prejudiciais? O tema da alimentação é provavelmente um dos mais controversos da atualidade. Há quem defenda o veganismo e há quem considere o consumo de carne fundamental para a nossa saúde. Existe também quem defenda o consumo de...
Como cuidares de ti nas diferentes fases do ciclo menstrual
Tu tens algum destes sintomas? Recordo-me que há uns anos atrás, pouco tempo após ter parado de tomar a pílula, eu experienciei um episódio de dores menstruais tão intenso, que tiveram de me levar em braços para o hospital mais próximo. Durante a consulta de urgência,...
Os 3 tipos de panelas que nunca deves usar + 3 alternativas seguras
Costumas utilizar algum destes 3 tipos de panelas que apresentam diversos riscos para a tua saúde? A consciência sobre o impacto que a alimentação tem no nosso corpo e saúde em geral, tem aumentado a olhos vistos. São cada vez mais as pessoas que optam por...
Como prevenir uma gravidez naturalmente
Ter a possibilidade de escolher se e quando se deseja ter um filho, sem necessitar de recorrer a métodos que interfiram com o natural funcionamento do organismo, é uma liberdade à qual todas as mulheres deveriam ter direito. Tu sabes como atua um contraceptivo...
Pílula: 5 efeitos secundários que talvez desconheças
A maioria das mulheres utiliza algum tipo de contraceptivo hormonal, como é o caso da pílula, desconhecendo a sua face mais obscura, aquela que é capaz de despertar inúmeros desequilíbrios quer a nível do corpo, quer a nível da mente. Está na hora de nós, mulheres,...
3 benefícios de teres uma horta em tua casa
As hortas em casa vieram revolucionar a agricultura e a maneira como, em pleno século XXI, nos relacionamos com os alimentos. São práticas, pequenas, bonitas, facílimas de cuidar e, certamente, irão trazer uma nova energia e vitalidade não só aos alimentos que...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
