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Como ficar imune ao que os outros te dizem ou fazem

Como ficar imune ao que os outros te dizem ou fazem

“O que quer que seja que aconteça à tua volta, não o tomes pessoalmente. Nada do que os outros fazem tem a ver contigo; tem a ver com eles”. Don Miguel Ruíz Muito do nosso sofrimento vem dos outros, ou melhor, da maneira como nós lidamos com os...
Como ficar rapidamente em forma após o parto

Como ficar rapidamente em forma após o parto

Depois dos longos meses de gestação, ficar em forma após o parto é uma das principais preocupações das mulheres. Se já tiveste filhos, sabes que o corpo que tinhas antes de engravidar não é o mesmo que tens agora – jamais será. O teu corpo, que antes era apenas...
Porque me irei retirar durante 40 dias

Porque me irei retirar durante 40 dias

“Quase todas as coisas voltarão a trabalhar se as desligares durante uns minutos…incluindo tu”. Anne Lamott Hoje em dia, nesta era tão caracterizada pelo “fazer e fazer e fazer”, reconhecermos que é hora de parar, desconectar e carregar...
5 exercícios de pilates para uma barriga lisa e firme

5 exercícios de pilates para uma barriga lisa e firme

No verão, uma das principais preocupações relacionadas com a beleza é: uma barriga lisa e firme. Mais importante até do que ter as pernas e “rabiosque” tonificados, conseguir uma barriga lisa acaba por tornar-se numa prioridade para a maioria das mulheres,...
O que precisas saber acerca do teu lado obscuro

O que precisas saber acerca do teu lado obscuro

“Nós receamos olhar a nossa sombra porque queremos evitar a vergonha ou embaraço que acompanha o reconhecimento da nossa imperfeição”. Marianne Williamson Todos nós temos um lado a que muitos chamam de “obscuro” ou “sombra”. Sabes a...