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O meu ritual de beleza durante o verão

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Um dos segredos de beleza mais importantes consiste em adaptares o teu ritual de beleza às diferentes estações do ano. Porque deves mudar o teu ritual de beleza durante o verão Em cada estação, o corpo apresenta necessidades específicas que dependem de fatores como a...
5 dicas para te manteres em forma durante as férias

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Estar saudável e em forma durante as férias não é difícil. Segue as dicas que partilharei contigo em seguida e verás como é simples. 😉 Acredito que as férias sejam o momento mais ansiado do ano. É uma altura em que tens a possibilidade de desconectar da rotina, do...
Escuta o teu corpo

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Escuta o teu corpo. O teu corpo possui uma vasta inteligência e, a todos os instantes, ele comunica contigo. A questão é: será que o sabes escutar? “O corpo humano possui uma sabedoria absolutamente incrível. Aliás, há estudos que afirmam ainda não ter sido...
Como lidar positivamente com críticas negativas

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“Faz o que sentires, no teu coração, ser o correto – tu irás ser criticada de qualquer maneira. Tu irás ser condenada por fazê-lo e condenada por não fazê-lo.” Eleanor Roosevelt As pessoas precisam compreender uma coisa sobre o ato de criticar...
Como tornares-te mestre da tua própria vida

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“Eu sou o mestre dos meus pensamentos;  Eu sou o capitão da minha alma.” William Enerst Henley Tornares-te mestre da tua vida não é de todo uma fantasia. Acredito que mais do que uma casa na praia, um marido ideal ou umas férias no Hawaii, o que...