Toma esta bebida deliciosa e dorme como um anjinho
Uma noite bem dormida é essencial para um corpo saudável, elegante e bonito. Aliás, já está mais do que comprovado que a falta de sono encontra-se relacionada com uma série de "desequilíbrios" físicos e mentais, assim como com o envelhecimento precoce. Logo, se...
Como ficar rapidamente em forma após o parto
Depois dos longos meses de gestação, ficar em forma após o parto é uma das principais preocupações das mulheres. Se já tiveste filhos, sabes que o corpo que tinhas antes de engravidar não é o mesmo que tens agora - jamais será. O teu corpo, que antes era apenas um...
Porque será que a tua “barriguinha” não desaparece
A gordura localizada, mais concretamente a famosa "barriguinha", é uma das maiores preocupações para quem a tem. Se tens ou já tiveste "barriguinha", provavelmente tentaste de tudo - dietas, exercício físico intenso, chás, suplementos, massagens e, até quem sabe,...
Os 12 alimentos que deves sempre consumir biológicos
O consumo de produtos biológicos tem vindo a crescer velozmente. Cada vez mais as pessoas optam por frequentar supermercados biológicos, encomendar cabazes a produtores locais e idas ao mercadinho biológico da zona, já se tornaram em programa de fim-de-semana. O facto...
3 cuidados a ter com a pele do rosto após o verão
O verão é uma estação maravilhosa. O sol, o calor, a praia, as noites quentes, os vestidinhos curtos, andar descalça...ai, que maravilha! Contudo, esta não é com certeza a altura do ano que a tua pele mais aprecia. Os fatores ambientais que se manifestam durante os...
Porque me irei retirar durante 40 dias
"Quase todas as coisas voltarão a trabalhar se as desligares durante uns minutos...incluindo tu". Anne Lamott Hoje em dia, nesta era tão caracterizada pelo "fazer e fazer e fazer", reconhecermos que é hora de parar, desconectar e carregar baterias, não é tarefa fácil....
5 exercícios de pilates para uma barriga lisa e firme
No verão, uma das principais preocupações relacionadas com a beleza é: uma barriga lisa e firme. Mais importante até do que ter as pernas e "rabiosque" tonificados, conseguir uma barriga lisa acaba por tornar-se numa prioridade para a maioria das mulheres,...
4 truques para um bronzeado rápido e saudável
Com a chegada do verão, chegam também as idas à praia, o bronzeado e, por vezes, as queimaduras solares. Devido aos longos meses de inverno, nesta altura do ano a tua pele encontra-se indefesa aos raios ultra-violeta (UV). E, a vontade em conseguires um bronzeado...
O que eu não te contei sobre o meu parto natural
Antes de te contar aquilo que ainda não partilhei com ninguém sobre o meu parto natural, preciso confessar-te: eu procuro não falar sobre a minha vida pessoal. Sempre fiz questão de manter uma certa discrição, tanto no blog como nas redes sociais, e expor uma história...
5 “alimentos saudáveis” que não deves comer
Através de variadas partilhas, quer por parte das minhas leitoras quer também por parte de amigos e família, comecei a dar-me conta que muitas pessoas estão a consumir "alimentos saudáveis", mas que na verdade não o são. Noto que há uma certa tendência em achar-se que...
O que precisas saber acerca do teu lado obscuro
"Nós receamos olhar a nossa sombra porque queremos evitar a vergonha ou embaraço que acompanha o reconhecimento da nossa imperfeição". Marianne Williamson Todos nós temos um lado a que muitos chamam de "obscuro" ou "sombra". Sabes a que me estou a referir? Em que...
Porque deves mudar a tua alimentação na primavera
A Primavera é uma das estações do ano mais importantes para o ser humano. A transformação, caracterizada pelo renascimento, que ocorre na Natureza acontece também em ti, manifestando-se numa série de pequenas mudanças que são essenciais ao teu equilíbrio físico,...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
