Pizza saudável e que não engorda (nem provoca gases!)
Toda a gente adora pizza, certo? Aliás, estou segura de que é uma das comidas preferidas das crianças e, também, de muitos adultos. É fácil de fazer, saborosa e o facto de se poder comer com as mãos faz com que seja ainda mais apelativa. O grande "senão" de comer...
4 coisas que deves fazer ao acordar para estares linda e cheia de energia
Se dormiste bem na noite anterior, de manhã o teu corpo encontra-se fresco, descansado e revitalizado. As longas horas de sono permitiram que o teu organismo pudesse desintoxicar, rejuvenescer as céulas e tecidos e recarregar as baterias deixando-te pronta para mais...
Iogurte de banana e amêndoa
Esta receita de iogurte de banana e amêndoa tem uma consistência e textura muito parecida ao iogurte de vaca e é deliciosa, saciante e muito nutritiva. Apesar da combinação fruta + cereais não ser recomendada, a banana consegue ser uma excepção devido à sua densidade....
O mito dos superalimentos
Ultimamente tem havido um boom relativamente aos superalimentos - como o cacau, as bagas de goji, o camu camu, a spirulina, chlorella, maca, etc. Não sei se te tens dado conta, mas estes "pózinhos mágicos" parecem ter chegado para ficar e sem dúvida que estão a marcar...
Snack de maçã e caramelo saudável
O caramelo é um dos doces preferidos das crianças. Embora eu não achasse muita piada ao seu sabor e ao facto de ficar sempre colado aos dentes, a maioria dos meus amigos babavam-se só de o ver. O que acontece é que o caramelo tradicional é extremamente prejucial para...
Como permanecer saudável e linda enquanto viajas
Para mim viajar é uma das melhores experiências que a vida tem para oferecer. Conhecer novos lugares e paisagens, mergulhar numa cultura diferente da nossa e absorver a sabedoria de pessoas que por mais distintas que possam parecer, respiram o mesmo ar que nós...
8 coisas que deves levar sempre contigo em viagem
Como algumas de vocês já sabem, eu estou de partida para os Estados Unidos onde vou ficar durante um mês a fazer um curso. E achei que seria o momento ideal para partilhar convosco as coisas que levo sempre comigo em viagem e que me ajudam, o mais possível, a ficar...
Creme de alho francês e couve-flôr
Estou cheia de frio! Vim ao Porto visitar a família e amigos e ter umas reuniões de trabalho e o tempo aqui arrefeceu imenso. O céu está cinzento e já se respira um ar húmido e frio. E por mais que não adore estar toda arrepiada, confesso que este tempo até sabe bem....
7 Sinais de envelhecimento + o que podes fazer para revertê-lo
Todas nós estamos a envelhecer, meninas. O envelhecimento é inevitável e parte da condição natural do ser humano, no entanto ter um aspecto envelhecido enquanto se é - cronologicamente - jovem não é natural e, definitivamente, não é bom sinal. Hoje em dia, cada vez...
6 snacks saudáveis para levar para o trabalho
Pestiscar é algo que as pessoas fazem frequentemente enquanto trabalham. Contudo, é também uma das maneiras mais fáceis de ganhar peso, de comer o que não se deve e de forçar o sistema digestivo a trabalhar quando este não tem fome. Estudos afirmam que maioria das...
Uma receita de gelado que é super saudável (e que não engorda!)
Toda a gente adora comer um gelado cremoso e doce. No entanto, os gelados comerciais podem potenciar o aumento de peso e não são lá muito saudáveis. Agora, imagina comer um gelado delicioso, cremoso e doce sabendo que não só não engorda, como também irá fornecer ao...
O que deves saber sobre os gelados comerciais
O verão ainda está a bombar, assim como as vendas dos gelados. Toda a gente adora comer um gelado doce e cremoso, principalmente, nos dias mais quentes e tenho a certeza que tu também. No entanto, a minha pergunta é: conheces os ingredientes que se encontram na...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
