Curcuma: A especiaria que nunca deve faltar na tua alimentação + receita deliciosa!
Há alimentos maravilhosos. Há superalimentos fantásticos. E depois há aqueles alimentos que se encontram num pedestal, de tão surpreendentemente benéficos que são para a saúde. Um deles é a curcuma (ou açafrão-das-índias), mais conhecida como "a raínha das...
Uma tarde dedicada à longevidade
É fantástico como cada vez mais as pessoas se preocupam em cuidar do seu corpo, não só por motivos de beleza (que também têm o seu lugar!) mas também por motivos de bem-estar e, claro está, longevidade. O nosso corpo é uma máquina absolutamente inteligente que,...
Os (nossos) 10 artigos preferidos de 2014
Com certeza já passaste pela experiência de fazer arrumações. Mudas as coisas de lugar, limpas, arrumas e, de repente, dás-te conta das preciosidades que encontras pelo caminho. Já não lembravas a sua existência, o carinho que sentes por elas e como despertam em ti...
De que maneira o açúcar afeta o cérebro e se torna viciante
Creio já ser senso comum o facto de que o açúcar "faz mal, engorda e vicia". No entanto, ainda há quem não tenha tomado uma verdadeira consciência sobre os seus riscos para a saúde. E, apesar das muitas campanhãs acerca desta substância tão nociva, infelizmente o...
Pegada verde: uma loja (portuguesa) online ecológica e cheia de coisas originais!
Por vezes tenho a sensação de nos termos esquecido de que a nossa verdadeira casa é o planeta Terra. Esquecido que, graças ao ser humano, este planeta encontra-se desgastado e em sofrimento. E esquecido também que apenas nós (humanos) temos a capacidade de o salvar e...
“O açúcar é o novo tabaco”
Finalmente uma pessoa carismática, influente e ativista decide enfrentar um dos piores males da nossa sociedade: o açúcar. Sempre admirei o famoso chef Jamie Oliver. Adoro a garra que ele tem, o dinamismo, caráter e vontade em transformar os hábitos alimentares da...
"O açúcar é o novo tabaco"
Finalmente uma pessoa carismática, influente e ativista decide enfrentar um dos piores males da nossa sociedade: o açúcar. Sempre admirei o famoso chef Jamie Oliver. Adoro a garra que ele tem, o dinamismo, caráter e vontade em transformar os hábitos alimentares da...
4 exercícios simples para tonificar pernas e glúteos
A vida sedentária que a maioria das pessoas hoje em dia tem afeta, entre outros, a tonicidade muscular. As muitas horas sentadas no escritório, carro, casa fazem com que os músculos comecem a perder a sua definição levando à flacidez, celulite (no caso das pernas e...
Alguns dos meus livros de receitas preferidos
Adoro livros de receitas. Aliás, considero que são dos meus livros preferidos e dos que mais prazer me dão de folhear. De cada vez que vou a casa da minha mãe delicio-me com a coleção de livros de receitas que ela tem. Aqui estão alguns dos meus preferidos e que...
3 exercícios simples para uma barriga lisa
Ter uma barriguinha lisa e tonificada é um dos principais desejos das mulheres, em relação ao seu corpo. Aliás, sempre que pergunto a uma mulher "o que é que mudarias no teu corpo?", uma das primeiras respostas é logo "gostava de ter uma barriga lisa!". A questão é...
O meu presente de Natal para ti (abre!)
Este ano decidi que queria oferecer um presente a cada uma as minhas queridas leitoras. Pensei em oferecer-vos algo material e palpável, através de algum tipo de sorteio, mas isso iria fazer com que apenas uma ou duas de vocês o pudessem receber - e eu queria mesmo...
Brownies de chocolate e feijão preto (s/glúten)
Desde que iniciei o curso superior de Naturopatia que não sei o que é ter um único fim-de-semana livre. Há sempre um relatório para fazer, um trabalho para entregar, estudar para frequências, escrever artigos para o blog, reuniões, para além das aulas diárias e de...