Como cuidares de ti nas diferentes fases do ciclo menstrual
Tu tens algum destes sintomas? Recordo-me que há uns anos atrás, pouco tempo após ter parado de tomar a pílula, eu experienciei um episódio de dores menstruais tão intenso, que tiveram de me levar em braços para o hospital mais próximo. Durante a consulta de urgência,...
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Os 3 tipos de panelas que nunca deves usar + 3 alternativas seguras
Costumas utilizar algum destes 3 tipos de panelas que apresentam diversos riscos para a tua saúde? A consciência sobre o impacto que a alimentação tem no nosso corpo e saúde em geral, tem aumentado a olhos vistos. São cada vez mais as pessoas que optam por consumir...
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Hambúrgueres vegetarianos de millet com pico de gallo
Esta receita de hambúrgueres vegetarianos de millet é um favorito lá em casa, principalmente por parte do baby Francisco que adora comê-los diretamente com a mão. É fácil e rápida de preparar, é fresca e perfeita para levar numa lunchbox para o trabalho ou mesmo em...
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Gostavas que o teu corpo fosse diferente?
Querida amiga, apercebo-me que o principal motivo que mais desassossego e sofrimento nos traz, enquanto mulheres, é o nosso corpo e a luta constante que travamos com a sua aparência. É raro encontrar uma mulher que diga, com honestidade e certeza, eu adoro o meu corpo...
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7 sinais de que podes ter energia negativa em ti (e como limpá-la!)
Tudo é energia e isso é tudo o que existe. Albert Einstein Tu és pura energia Nós somos seres energéticos. Tudo aquilo que existe em nós é essencialmente energia, consistindo em combinações de átomos que vibram em diferentes frequências. A maneira como os átomos se...
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3 alimentos antiaging que deves comer para uma pele jovem e sem rugas
Nos dias que correm, conseguir manter o corpo jovem e saudável não é fácil. Aliás, arrisco afirmar que nunca antes foi tão difícil ter um estilo de vida que promova a saúde, juventude e longevidade. A rotina frenética e caracterizada pelo stress; O défice de sono,...
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Como prevenir uma gravidez naturalmente
Ter a possibilidade de escolher se e quando se deseja ter um filho, sem necessitar de recorrer a métodos que interfiram com o natural funcionamento do organismo, é uma liberdade à qual todas as mulheres deveriam ter direito....
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Pílula: 5 efeitos secundários que talvez desconheças
A maioria das mulheres utiliza algum tipo de contraceptivo hormonal, como é o caso da pílula, desconhecendo a sua face mais obscura, aquela que é capaz de despertar inúmeros desequilíbrios quer a nível do corpo, quer a nível da mente. Está na hora de nós, mulheres,...
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3 benefícios de teres uma horta em tua casa
As hortas em casa vieram revolucionar a agricultura e a maneira como, em pleno século XXI, nos relacionamos com os alimentos. São práticas, pequenas, bonitas, facílimas de cuidar e, certamente, irão trazer uma nova energia e vitalidade não só aos alimentos que...
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Como acalmar o teu bebé quando não para de chorar
Em cada bebé que chora insistentemente, sem que haja uma "causa física" aparente, há quase sempre um pedido de ajuda que precisa de ser escutado e atendido com a máxima empatia, respeito e compreensão. Porque quando atendemos a um pedido de ajuda, a necessidade deixa...
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Pudim libanês de chocolate e grão com coulis de framboesa
A primeira vez que experimentei comida libanesa foi em Londres, num restaurante chamado Comptoir Libanais situado no coração do Soho. A comida estava absolutamente deliciosa e a mistura de sabores, cores, aromas e texturas, deixou-me encantada pela gastronomia do...
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4 dicas para recuperares dos excessos alimentares da Páscoa
Comer em demasia é muito comum nas épocas festivas como o Natal e a Páscoa. Porém, como recuperar desses excessos alimentares nos dias que se seguem? Os longos almoços e jantares à volta de mesas repletas de doces e outras comidas tornam difícil resistir à tentação de...
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Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
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