Escolha uma Página

ÚLTIMO ARTIGO

Como prevenir uma gravidez naturalmente

Como prevenir uma gravidez naturalmente

Ter a possibilidade de escolher se e quando se deseja ter um filho, sem necessitar de recorrer a métodos que interfiram com o natural funcionamento do organismo, é uma liberdade à qual todas as mulheres deveriam ter direito....

continua a ler

Vê a minha apresentação no TEDxOporto

As mulheres da nossa era estão a enfrentar um problema que não as deixa em paz: o envelhecimento precoce. A frustração que surge quando, ainda tão jovens, olham ao espelho e reparam no aparecimento das primeiras rugas; os primeiros cabelos brancos; o corpo que cada vez está mais flácido; a pele que se encontra seca e sem brilho; o cabelo baço e fino; o cansaço que é constante; a falta de energia que as impede de experienciar a vida de uma maneira intensa, apaixonada e única.

ARTIGOS RECENTES

Pílula: 5 efeitos secundários que talvez desconheças

A maioria das mulheres utiliza algum tipo de contraceptivo hormonal, como é o caso da pílula, desconhecendo a sua face mais obscura, aquela que é capaz de despertar inúmeros desequilíbrios quer a nível do corpo, quer a nível da mente. Está na hora de nós, mulheres,...

continua a ler

3 benefícios de teres uma horta em tua casa

As hortas em casa vieram revolucionar a agricultura e a maneira como, em pleno século XXI, nos relacionamos com os alimentos. São práticas, pequenas, bonitas, facílimas de cuidar e, certamente, irão trazer uma nova energia e vitalidade não só aos alimentos que...

continua a ler

Como acalmar o teu bebé quando não para de chorar

Em cada bebé que chora insistentemente, sem que haja uma "causa física" aparente, há quase sempre um pedido de ajuda que precisa de ser escutado e atendido com a máxima empatia, respeito e compreensão. Porque quando atendemos a um pedido de ajuda, a necessidade deixa...

continua a ler

Francisca Guimarães

"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."

O MEU INSTAGRAM

  • Muitas mulheres acham que podem engravidar em qualquer altura do mês. Isso é fisiologicamente impossível!
🌸
A fase fértil do teu ciclo menstrual tem uma duração média de 6 dias. 
No momento em que um óvulo se encontra maturo, ele é libertado do ovário para as trompas de Falópio. Em condições ideais, nomeadamente no caso de teres tido relações sexuais nesse dia ou nos 5 dias anteriores (os espermatozóides podem sobreviver dentro de ti até 5 dias), há a probabilidade de engravidares nesta altura.
🌸
Nos restantes dias do mês, tu não estás fértil. Mesmo que tenhas relações sexuais nesses dias, não é possível que uma gravidez ocorra, dado que já não existe um óvulo disponível para ser fecundado.
🌸
No ebook ‘Como prevenir uma gravidez naturalmente’, tu poderás aprender a identificar o teu período fértil e, deste modo, a evitar uma gravidez de maneira natural.
🌸
Os métodos apresentados neste ebook contam com uma taxa de eficácia provada acima dos 99%!
🌸
Clica no link que se encontra na minha bio e acede ao ebook!
  • COMO PREVENIR UMA GRAVIDEZ NATURALMENTE - o ebook já se encontra disponível no meu site!
🌸
Escrever este livro não foi um processo fácil. Sinto que a sua escrita e, acima de tudo, a tomada de consciência que fui experienciando ao longo do caminho, tocaram em feridas que nem sabia existirem em mim.
Estas feridas relacionam-se não só comigo, como mulher individual, mas também com todo o coletivo feminino, pois acredito que são dores que pulsam no coração de todas as mulheres. 🌸
Enquanto o escrevia, muita revolta surgiu. E tristeza também.
Há tanto que desconhecemos. São tantos os conhecimentos preciosos e francamente capazes de melhorar as nossas vidas. Acontece que, a maioria de nós, nem sabe sequer da sua existência.
🌸
Vivemos numa sociedade patriarcal. É um facto. Muita da sabedoria ancestral, capaz de elevar a mulher para um lugar de poder, encontra-se enterrada por tantos e diversos motivos.
Está na altura de a resgatar e trazê-la à luz. Chegou o momento de reclamarmos aquilo que sempre foi nosso de direito - a liberdade de nos conectarmos com o poder de criação, que o nosso ciclo menstrual nos proporciona, e de decidirmos ‘se’ e ‘quando’ desejamos ter um filho, sem necessidade de recorrer a substâncias que interferem com o natural funcionamento do nosso organismo.
🌸 
O meu desejo é que este livro te ajude a reestabelecer a ligação preciosa que existe entre ti e o teu corpo, ciclo menstrual e leis da Natureza.
Que estás páginas te ajudem a resgatar o poder que sempre existiu dentro de ti.
Que este livro te ajude a reclamar a vasta sabedoria que respira, há milénios, em todas as mulheres.
🌸
Clica no link que se encontra na minha bio e acede ao ebook!
🌸
Um profundo agradecimento às pessoas que tornaram este livro possível:
Bárbara Yü Belo @fertilidade_natural - co-autora
Cíntia Nunes @vint3creative - web designer
Filipa Simões de Freitas @lancecollective - design gráfico 
Rui Cunha @ruibruno - marketing online 
Vocês são um exemplo de profissionalismo. Este livro não existiria sem o vosso contributo. É sempre um prazer trabalhar convosco! 🙏😘🌟
  • No próximo sábado, às 15.00h, estarei no @amazing.bazaar , em Santo Tirso, a falar sobre o tema do meu livro Escuta o teu corpo.
🌸
Nesta palestra, eu apresentarei os temas incluídos no livro e tu terás a oportunidade de colocar todas as tuas questões.
O livro estará à venda e haverá sessão de autógrafos.
🌸
Espero por ti!
  • A maioria das mulheres toma um contraceptivo hormonal, ou utiliza um DIU de cobre, desconhecendo qual o seu mecanismo de ação e, principalmente, quais os seus potenciais efeitos secundários. 🌸
Acredito que recorram a esta abordagem por acharem que esta seja a sua única opção. No entanto, isso não é verdade.
🌸
O facto é que quase nenhuma mulher questiona ou põe sequer em causa algo que consome ou utiliza diariamente. São poucas as que têm a iniciativa de pesquisar, estudar e interrogar as substâncias que todos os dias colocam no seu corpo. Tomam e pronto. 🌸
Eu estou a convidar-te a colocares-te num lugar de poder, em que conheces todos os factos, toda informação, incluindo vantagens e desvantagens e que, com responsabilidade e sabedoria, decidas qual a melhor opção para ti e para o teu corpo.
🌸
AMANHÃ é o grande dia! O momento em que irás ficar a conhecer o trabalho que eu e a Bárbara Yü Belo (@fertilidade_natural ) preparamos para ti.
🌸
Clica no link que se encontra na minha bio e SUBSCREVE A MINHA NEWSLETTER para receberes esta grande novidade logo pela manhã!
  • Imagina uma mulher que personifica a divindade. Uma mulher que honra o seu corpo como sendo um templo sagrado da essência da vida. Que respira profundamente como uma oração de gratidão pela vida em si. Tu és essa mulher.
🌸
Querida amiga, creio que nós, mulheres, mal-interpretamos o significado da palavra “beleza”. Algures pelo caminho, nós esquecemos o que realmente significa ser-se bonita.
🌸
A verdadeira beleza não é algo que se herde, nem tão pouco que provenha de um número numa balança, outfits, maquilhagem, cosméticos e perfume. Não é uma imagem e não é algo possível de ser comprado. 🌸
A verdadeira beleza surge nos olhos de quem a vê, de quem possui a clareza e serenidade interior para enxergar a sua preciosidade. Ela reflete um estado energético de “harmonia”, que acontece no momento em que nos libertamos de tudo aquilo que nos impede de expressar a nossa essência tal como é - pura, deslumbrante, extática.
🌸
A beleza de que te falo, aquela que considero ser a verdadeira beleza feminina, acontece quando desacreditas nas críticas que a tua mente faz sobre ti mesma e aceitas-te como és🍀quando deixas de tentar controlar a vida e a permites simplesmente fluir, entregando-te nas suas mãos e confiando no seu rumo 🍀 quando crias tempo para te dedicares à arte de não fazer nada, respeitando os momentos em que o teu corpo te pede descanço 🍀 quando deixas de investir tempo em pessoas, atividades e coisas que pouco ou nada te trazem de positivo 🍀 quando nutres o teu corpo com alimentos que provenham apenas e exclusivamente da Natureza 🍀 quando honras a tua feminilidade ao conectares-te com o teu ciclo menstrual e todas as transformações maravilhosas que nele ocorrem ao longo do mês 🍀 quando assumes responsabilidade e poder sobre a tua própria saúde, sexualidade e fertilidade, não permitindo que nada nem ninguém o faça por ti.
🌸
Para se ser realmente bonita, é necessário honrar o corpo, o templo sagrado que acolhe e cuida a essência, libertando tudo aquilo que não respeita o seu natural e harmonioso funcionamento.
🌸
Clica no link que se encontra na minha bio e SUBSCREVE A MINHA NEWSLETTER. Em poucos dias receberás uma grande novidade!
  • DIU de cobre - será uma boa alternativa aos contraceptivos hormonais?
🌸
O DIU (dispositivo intra-uterino) de cobre consiste num pequeno aparelho de plástico polietileno em forma de T que apresenta um revestimento de cobre.
🌸
O seu mecanismo de ação baseia-se na libertação de iões de cobre, que induzem um processo inflamatório crónico, ao nível do endométrio, dificultando a deslocação e sobrevivência dos espermatozóides, a fecundação e nidação (fixação do ovo à parede do útero).
🌸
Especialistas em medicina alopática defendem que a quantidade de cobre, libertado por este tipo de DIU, é inócua. No entanto, existem relatos sobre toxicidade causada por este aparelho.
Um excesso de cobre no organismo pode levar a um aceleramento do envelhecimento, anemia, dermatite, carência de ferro e zinco, patologias cardiovasculares e neurológicas.
🌸
Apesar de não interferir diretamente com o normal funcionamento do ciclo menstral, como acontece com os contraceptivos hormonais, o DIU provoca uma inflamação crónica e prolongada no útero o que, consequentemente, poderá levar ao aparecimento de uma série de “desequilíbrios”, para além dos acima mencionados.
🌸
Ao nível do colo do útero, encontra-se um dos pontos energéticos e sagrados mais importantes de todo o corpo feminino. Aliás, de acordo com a reflexologia taoista, este local corresponde ao plano emocional do coração, significando que, em condições normais, há uma comunicação e troca de energia entre estes dois canais - o que acontece num irá refletir-se no outro e vice-versa.
🌸
Quando um objeto, nomeadamente metálico como é o caso do DIU de cobre, se encontra precisamente instalado neste portal, bloqueios energéticos podem surgir, uma vez que a energia que necessita mover-se e ascender, fica impedida de fluir livremente.
🌸
Clica no link que se encontra na minha bio e subscreve a minha newsletter. Em poucos dias receberás uma grande novidade!
  • A maioria das mulheres utiliza algum tipo de contraceptivo hormonal, como é o caso da pílula, desconhecendo a sua face mais obscura, aquela que é capaz de despertar inúmeros “desequilíbrios” quer a nível do corpo, quer a nível da mente.
🌸
Está na hora de nós, mulheres conversarmos sobre este lado menos doce, cor-de-rosa e ilusoriamente liberal dos contraceptivos hormonais e, de juntarmos também à conversa, os vários métodos naturais de prevenção de gravidez, que pouco ou nada são abordados, e quando tem com taxas de eficácia acima dos 99%. 🌸
Os contraceptivos hormonais, como é o caso da pílula, apresentam diversos efeitos indesejados e prejudiciais para a saúde.
🌸
Clica no link que se encontra na minha bio e fica a conhecer os efeitos secundários mais comuns e os menos conhecidos.
  • SÍNDROME DO OVÁRIO POLIQUÍSTICO - será que a pílula resolve este sintoma?
🌸
Atualmente, o síndrome do ovário poliquístico (SOP) é uma condição muito incidente entre as mulheres em idade fértil e, frequentemente, é motivo para a utilização de um contraceptivo hormonal, como é o caso da pílula.
🌸
A causa do SOP exata é desconhecida, contudo, existem certos factores que podem contribuir para que este síndrome se manifeste, tais como excesso de androgénios, excesso de insulina e inflamação no organismo.
🌸
Este síndrome consiste num desequilíbrio hormonal que apresenta um quadro diversificado de sintomas. Contudo, é comum que as mulheres, que sofrem de SOP, apresentem os ovários repletos de folículos ováricos, num estado de pré-maturação, embora com uma rara libertação de óvulos (daí as mulheres poderem ter dificuldade em engravidar).
🌸
Vários especialistas acreditam que muitas mulheres, a quem lhes foi dito que apresentam SOP, na verdade não o têm.
Nem sempre a presença de quistos nos ovários é sinónimo de SOP e é necessário uma análise minuciosa, e baseada em vários critérios devidamente estudados, para se poder chegar a uma conclusão exata.
🌸
O contraceptivo hormonal apenas irá suprimir a natural segregação e circulação das hormonas sexuais, substituindo-as por uma versão sintética. Isto poderá atenuar os sintomas, mas, será que resulta? 
Eu acredito que camuflar sintomas como é o caso do SOP, enxaquecas, dores menstruais, acne, etc., com o auxílio da pílula é como varrer o lixo para debaixo do tapete e assumir-se que a casa está limpa, ou seja, não é solução. 
Qual a tua opinião?
  • PÍLULA: terá sido uma invenção assim tão fantástica? 🙄
🌸
Na década de 60, altura em que a pílula foi lançada no mercado, o movimento feminista celebrou este acontecimento como sendo uma data marcante na sua luta pelos direitos da mulher.
🌸
Muitas feministas consideravam que o uso do preservativo era uma abordagem machista, uma vez que este método apenas permitia os homens controlarem a concepção. Por esta razão, encararam assim a invenção da pílula como sendo um passo enorme em direção à igualdade de sexos.
🌸
No entanto, esta linha de pensamento, que recebeu a chegada da pílula de braços abertos e aplaudiu o liberalismo que, na sua opinião, lhes proporcionava, esqueceu-se de pesar um aspecto de extrema importância: os EFEITOS PREJUDICIAIS que este método contraceptivo hormonal pode desenvolver no seu organismo.
🌸
Quão liberal é realmente uma solução que apresenta um longo rol de efeitos secundários para a nossa saúde física e mental, para a nossa sexualidade e feminilidade?
🌸
Acredito que a verdadeira liberdade, aquela pela qual tantas mulheres anseiam, não se encontra num pequeno comprimido sintético, ou qualquer outro contraceptivo hormonal ou DIU de cobre, capaz de perturbarem o natural e bom funcionamento do seu organismo, mas sim em implementar um método contraceptivo que respeite o seu corpo e sexualidade, que não apresente nenhum tipo de efeitos secundários e que a coloque, de verdade, numa posição de poder e controle sobre a sua fertilidade.
🌸
Tal solução existe e é muito pouco falada.
Chegou o momento de tu te colocares num lugar de poder, em que conheces todos os factos, toda a informação, incluindo vantagens e desvantagens e que, com responsabilidade e sabedoria, possas decidir qual a melhor solução para o teu corpo.
🌸
Clica no link que se encontra na minha bio e SUBSCREVE A MINHA NEWSLETTER, pois uma grande novidade está prestes a chegar até ti!
😍
  • A PÍLULA resolve o ACNE?
🌸
O acne é uma condição inflamatória crónica que afecta os folículos capilares e as glândulas sebáceas da pele.
🌸
Um dos fatores que pode levar ao aparecimento de acne é um desequilíbrio nos níveis de hormonas, nomeadamente estrogénios e androgénios. 🌸
Quando o teu organismo apresenta uma maior quantidade de androgénios, em relação aos esteogénios, o acne pode ser despoletado, uma vez que um excesso de androgénios pode produzir uma superabundância de sebo ao nível da pele.
🌸
Uma vez que os contraceptivos hormonais, como é o caso da pílula, têm a capacidade de suprimir a segregação natural das hormonas sexuais, inclusivamente a dos androgénios, substituindo-as por versões sintéticas, é normal que algumas mulheres notem uma atenuação dos sintomas.
🌸
No entanto, esta opção apenas funciona como supressão do sintoma - o acne -, não o resolvendo de raiz.
O “desequilíbrio”, que desencadeou o aparecimento do acne, poderá continuar presente, podendo vir a manifestar-se por uma outra via ou, mais intensamente, pela mesma - a pele. 🌸
A solução encontra-se em identificares qual a origem deste “desequilíbrio”, que se encontra subjacente ao acne, e equilibrá-lo.
Share This