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As mulheres da nossa era estão a enfrentar um problema que não as deixa em paz: o envelhecimento precoce. A frustração que surge quando, ainda tão jovens, olham ao espelho e reparam no aparecimento das primeiras rugas; os primeiros cabelos brancos; o corpo que cada vez está mais flácido; a pele que se encontra seca e sem brilho; o cabelo baço e fino; o cansaço que é constante; a falta de energia que as impede de experienciar a vida de uma maneira intensa, apaixonada e única.

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Ter a possibilidade de escolher se e quando se deseja ter um filho, sem necessitar de recorrer a métodos que interfiram com o natural funcionamento do organismo, é uma liberdade à qual todas as mulheres deveriam ter direito....

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Francisca Guimarães

"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."

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  • Salada de verdes com amêndoas tostadas e vinagrete de limão, azeite e salsa + batata doce assada com manteiga de côco e uma pitada de canela + guacamole. Tão simples e delicioso!
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Acredito que dois dos aspetos mais importantes, relacionados com a ‘alimentação saudável’, sejam: alimentos naturais e simplicidade.
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O nosso corpo foi desenhado para digerir alimentos que provenham diretamente da Natureza, sendo que a fruta e os vegetais são os que mais Energia Vital possuem.
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Para além disso, ele pede também SIMPLICIDADE. De maneira ao teu corpo estar forte, saudável e bonito, tu não necessitas de preparar refeições elaboradas. Muito pelo contrário! Quanto mais simples as tuas refeições forem, mais fáceis serão os alimentos de digerir, absorver, assimilar e eliminar.
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Encontras mais informação sobre este tema no capítulo ‘Consome alimentos naturais’ do meu livro ‘Escuta o teu corpo’.
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Boa semana! 😘
  • Ontem, durante a palestra sobre o meu livro Escuta o teu corpo, um dos princípios no qual mais incidi, foi o ‘princípio da responsabilidade’.
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Acredito que só no momento em realmente tomamos responsabilidade sobre a nossa saúde, beleza, juventude e paz interior, é que se torna então possível alcançarmos um verdadeiro estado de Harmonia.
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A culpa, ou melhor, a responsabilidade, sobre o que quer que esteja a acontecer na nossa vida é, em última instância, nossa. No que diz respeito à saúde e beleza, estas são um reflexo, uma consequência da maneira como nos cuidamos e percepcionamos o mundo.
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Apontar o dedo à genética, ao azar e  à aleatoriedade é infrutífero e coloca-nos, de imediato, numa posição de ‘vitima’, em que pouco ou nada podemos fazer.
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 O momento em que assumimos responsabilidade sobre o nosso corpo, e sobre a nossa vida, é o instante em que o milagre acontece. Nós reconhecemos a nossa participação, na situação em causa, e decidimos tomar as rédeas, sendo então capazes de mudar o rumo da história.
O PODER está nas tuas mãos. Sempre esteve. Sempre estará. Porém, em primeiro lugar, tu precisas tomar responsabilidade sobre o estado em que se encontra o teu corpo, mente e espírito.
Bom domingo! 🌟
  • Amanhã, dia 7, às 18.00h,  estarei no Palácio de Cristal a dar uma palestra sobre o meu livro Escuta o teu corpo. A entrada é gratuita. Aparece!
  • Querida amiga, uma das coisas que mais sentimento de rejeição desperta em nós, é a sensação de menosprezo que por vezes podemos sentir por parte das pessoas que nos rodeiam, especialmente das que mais estimamos.
Pensamentos como “há algo de errado comigo”, “ninguém me percebe”, “sinto-me sozinha”, “esta pessoa não reconhece o meu valor”, “eu deveria ser diferente” correm pela nossa mente, despertando uma dolorosa sensação de “eu não sou suficientemente boa”.
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Esta questão pode, e deve, ser refletida sob vários pontos de vista. Contudo, hoje eu partilho uma ideia que poderá ressoar contigo e ajudar-te a refletir sobre o teu posicionamento numa determinada relação.
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AS PESSOAS SÓ CONSEGUEM ENXERGAR DESDE O NÍVEL DE CONSCIÊNCIA EM QUE SE ENCONTRAM.
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Todos nós temos diferentes níveis de consciência e, a nossa percepção sobre a realidade, é um reflexo dessa expansão consciencial, que poderá ser muito grande ou, por outro lado, muito pequena.
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A dimensão de consciência em que nos encontramos depende de muitos aspetos, nomeadamente do nosso trabalho interior, abertura, flexibilidade e, também, do nosso desejo em nos expandirmos e ascendermos enquanto seres humanos.
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Se uma pessoa não é capaz de te apreciar como tu és, de enxergar o teu valor, de admirar e contemplar a preciosidade que existe em ti, então, minha querida, o meu conselho é que te afastes ou que, pelo menos, soltes qualquer tipo de expectativas em que essa pessoa venha a mudar. 
Não há nenhum propósito em permaneceres numa situação que apenas te trará dor, lágrimas e uma sensação constante de menosprezo.
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Acredito que seja um desrespeito, para com a nossa divindade, tentarmos mostrar a nossa luz a quem não tem olhos para a ver e, muito menos, apreciar. Porque, no final do dia, as pessoas apenas irão ver o que elas querem, não propriamente o que realmente é.
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Não há nada de errado contigo. Nunca houve. Nunca haverá. Talvez sim existam aspetos que tu desejes trabalhar interiormente, mas isso não coloca em questão, em momento algum, a essência preciosa que reside, e sempre residirá, dentro de ti.
Em luz e respeito,
F.
  • Queridos homens, muitos de vocês reclamam sobre a falta de desejo sexual que as vossas mulheres apresentam. Vocês gostavam que elas fossem mais sensuais, sexuais, libertas e super “horny” all the time. Certo? 🌸
Ok. Eu compreendo. Acontece que, para isso, vocês precisam de aprender umas quantas coisas sobre as mulheres, nomeadamente sobre um factor que é um “turn-off” brutal para elas: os contraceptivos hormonais!
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Muitos de vocês não querem usar preservativo, mas também não querem que as vossas companheiras deixem de recorrer aos contraceptivos hormonais - algo que diminui drasticamente o apetite sexual da mulher!
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Existem métodos naturais de prevenção de gravidez (não, não me estou a referir ao velho e altamente falível “método do calendário”!) que respeitam o natural funcionamento do organismo feminino, especialmente os picos de desejo sexual que a tua mulher vai tendo ao longo do mês.
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Estes métodos naturais, que contam com uma taxa de eficácia provada acima dos 99%, irão ensinar-te, a ti e à tua companheira, a identificar o seu período fértil. Nestes dias, em que há uma maior probabilidade de ela engravidar, tu terás então que recorrer ao preservativo (são só uns poucos dias!) ou então ao plano “b”, “c” ou “d”. 😜
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As mulheres são tão sexuais quanto os homens. Contudo, eu sinto que muitos de vocês (homens) precisam de ajudar as vossas mulheres a criar um maior espaço para que a sua sexualidade se expresse livremente.
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Clica no link que se encontra na minha bio e acede ao ebook ‘Como prevenir uma gravidez natralmente’. Utiliza o código “OFFICINALIS” para teres um desconto de 20%!
  • FALTA de DESEJO SEXUAL?
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A falta de desejo sexual é um dos sintomas mais comuns entre as mulheres que me procuram. É algo que as inquieta e que, frequentemente, afeta as suas relações íntimas.
Existem diversas razões que poderão estar subjacentes a este sintoma, contudo, há uma que é pouco conhecida e falada: os contraceptivos hormonais.
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O aumento da concentração de estrogénio e a consequente diminuição de testosterona, provocadas pelos contraceptivos hormonais, podem afetar a intensidade dos picos de desejo sexual que a mulher vai tendo ao longo do ciclo menstrual. 
Aliás, o aumento acentuado no apetite sexual é um dos principais aspetos que as mulheres sentem quando deixam de utilizar este tipo de contraceptivos. Não só o desejo em si, como também a sensibilidade, lubrificação e prazer que sentem durante o sexo. A diferença é realmente incrível!
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A mulher é tão sexual como o homem e uma das principais razões, que pode levar ao seu desinteresse em relação ao sexo, é precisamente a toma de contraceptivos hormonais. 🌸
Para leres mais sobre este tema, clica no link que se encontra na minha bio e acede ao ebook ‘Como prevenir uma gravidez naturalmente’. 💖
  • Podcast sobre o ebook ‘Como prevenir uma gravideznaturalmente’ com a Cláudia Fonseca.
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Querida Cláudia, como sempre é um prazer conversar contigo. Obrigada pelo convite 😘
Vai a @officinalis.pt , clica no link que se encontra na bio e acede ao podcast!
  • Há dias em que sinto uma profunda desilusão pela raça humana e uma enorme impotência perante os atos macabros de que é capaz de cometer.
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É lamentável constatar que, após milénios de evolução, a consciência de tantas e tantas pessoas ainda se encontre num estado tão primitivo, bárbaro e sem qualquer tipo de escrúpulos. É deveras vergonhoso.
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É assustador realizar o quão monstruoso um ser humano é realmente capaz de ser. Como o potencial para a maldade, que em todos nós reside, pode engrandecer ao ponto de destruição e crueldade para com outros seres humanos, nomeadamente crianças inocentes.
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A ganância, egoísmo e sede pelo poder, que tantos líderes mundiais possuem, é, dia após dia, sobreposta ao respeito, integridade, direitos e DIGNIDADE de todos nós. E isto é lastimável e, indiscutivelmente, inaceitável.
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Acontece que os líderes são o reflexo do estado de consciência de uma nação. Muitos deles podem ser execráveis, mas fomos nós que lhes demos aquele lugar de poder.
A sua atitude de crueldade, ignorância, irresponsabilidade e falta de moral, não é nem mais nem menos, do que o reflexo da nossa como indivíduos. E está na altura de tomarmos responsabilidade sobre isso.
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Em vez de desperdiçarmos o nosso tempo a criticar e insultar quem dita as regras do jogo, ou, por outro lado, a ignorar o que de mais importante acontece no mundo, porque não trabalharmos a nossa própria consciência?
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Se o microcosmos é um reflexo do macrocosmos, um líder um reflexo de um povo, porque não começarmos por nós próprios, como indivíduos e cidadãos, a criar a realidade que aspiramos experienciar?
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Há quem diga que não há nada que possamos fazer perante a maldade que ainda reina no nosso planeta. Pois eu digo que isso é treta. Mais, acredito que essa seja uma atitude baseada em irresponsabilidade e preguiça, pois ser uma pessoa íntegra e consciente requere realmente dedicação.
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Um dos maiores líderes mundiais de sempre, e que mais marcou a história da humanidade, disse “sê a mudança que desejas ver no mundo”. Por isso pergunto-te, querida amiga: o que é que hoje TU podes fazer para contribuir para a evolução da consciência coletiva?
  • Palestra sobre Alimentação Antiaging no mega evento #openmag . Muito obrigada a todas as participantes que se juntaram a mim. Adorei conversar convosco! Um agradecimento especial à @revistasaberviver pelo convite para participar nesta iniciativa fantástica. Adorei! 🤩
  • A palestra sobre Alimentação Antiaging é já HOJE às 14.00h na Alfândega do Porto. Aparece! 😘
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