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As mulheres da nossa era estão a enfrentar um problema que não as deixa em paz: o envelhecimento precoce. A frustração que surge quando, ainda tão jovens, olham ao espelho e reparam no aparecimento das primeiras rugas; os primeiros cabelos brancos; o corpo que cada vez está mais flácido; a pele que se encontra seca e sem brilho; o cabelo baço e fino; o cansaço que é constante; a falta de energia que as impede de experienciar a vida de uma maneira intensa, apaixonada e única.

ARTIGOS RECENTES

3 alimentos prejudiciais que deves deixar de comer hoje!

Consomes algum destes alimentos prejudiciais? O tema da alimentação é provavelmente um dos mais controversos da atualidade. Há quem defenda o veganismo e há quem considere o consumo de carne fundamental para a nossa saúde. Existe também quem defenda o consumo de...

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Francisca Guimarães

"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."

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  • Os MEDICAMENTOS NATURAIS podem ter efeitos secundários!
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É fantástico poder testemunhar a confiança que as pessoas estão a voltar a depositar na medicina natural.
Compreendem que é uma abordagem segura e eficaz que vê o ser humano como um todo - tendo em conta o corpo, mente, emoções, experiências de vida, etc. - e que nos procura ajudar através da estimulação do nosso próprio sistema de cura, respeitando sempre o natural funcionamento do organismo.
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Contudo, NATURAL NÃO SIGNIFICA INÓCUO! Isto é, mesmo que as substâncias frequentemente prescritas sejam de origem natural, como é o caso dos suplementos nutricionais e medicamentos fitoterápicos (à base de plantas), ainda assim não significa que não tenham princípios ativos e, consequentemente, efeitos secundários.
Até mesmo os remédios HOMEOPÁTICOS, que se baseiam na medicina energética e que pouco ou nenhum princípio ativo se encontram neles presentes, podem gerar efeitos indesejados, principalmente se tomados em potências altas e por longos períodos de tempo.
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É necessário teres muito CUIDADO e RESPONSABILIDADE em relação à tua saúde, inclusivamente no que diz respeito a suplementos ou medicamentos naturais.
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Se sentes que precisas de ajuda, em vez de ires ao Google e começares a ‘auto medicar-te’, consulta um bom especialista que realmente te possa ajudar (não prejudicar!).
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  • Boa semana! ✨🤟💪🏻👊
  • Parabéns ao meu baby Francisco que hoje fez 3 anos! 🎂 🐣
Tu és um raio de Luz, meu amor 🌟 Sinto uma gratidão imensa em ser tua mãe 🥰
  • Quando tu dás algo de ti a outra pessoa, desde que lugar o fazes? Desde um lugar de equilíbrio, clareza e abundância ou desde um lugar de desequilíbrio, confusão e escassez?
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O ato de dar requer responsabilidade. É preciso consciência e sensatez para discernir entre os momentos em que estás capaz de dar e aqueles que és tu quem precisa de receber.
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Tu só consegues dar aquilo que tu tens dentro de ti. Se te encontras numa fase em que te sentes cansada, sobrecarregada, irritada e com pouca paciência, talvez o mais sensato seja recolheres-te, cuidares de ti e fortaleceres a tua Energia. E se esse for o caso, está tudo bem. Não precisas de estar disponível para toda a gente e a todos os instantes! ✨
As tuas ações, palavras e atos são um reflexo do teu estado interior. E, por melhores intenções que possas ter, se tu não estás energeticamente num estado de ‘equilibrio’, a energia emanada não será também a mais harmoniosa.
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Queres ajudar, dar e contribuir para o bem-estar de quem te rodeia? Então CUIDA DE TI em primeiro lugar.
Medita diariamente. Cria tempo para relaxar e estar contigo mesma. Descansa o máximo possível. Reflete sobre as atividades que mais te ajudam a centrar e serenar. ✨
No momento em que encontras o teu centro, e acima de tudo a tua paz interior, a força da tua presença torna-se capaz de elevar a energia de todo um lugar. 😊💖🥰
O que podes fazer hoje para cuidar da tua Energia?
  • O que comer durante a Primavera?
Eu, a @mariatravassos.nutricionista e a Margaret @siendo.artofbeing estivemos à conversa com a @vogueportugal sobre alimentação e estilo de vida na Primavera.
Clica no link que está na minha bio e fica a conhecer a nossa a nossa opinião 😜

Imagem retirada do artigo publicado pela @vogueportugal
  • Que maneira tão bonita de expressar o mundo dos introvertidos. 🌟
Também sentes este desejo profundo e inexplicável de te refugiares? De fugires do ruído e da confusão e permaneceres em silêncio, quieta, apenas na tua companhia?
Eu também. 😊
  • Qual o tipo de ROUPA INTERIOR que costumas usar? ‘A tua zona genital é uma área extremamente sensível. Por esta razão, tudo aquilo que entra em contacto com a sua pele e mucosas, como é o caso da roupa interior, deverá ser tido em conta. 
As fibras sintéticas, tal como a viscose, microfibra e modal, são desaconselhadas, uma vez que não promovem o natural transpirar da tua vagina, favorecendo o aparecimento de infeções fúngicas, como por exemplo a “candida albicans”. O ALGODÃO é um tipo de fibra natural que não só proporciona um grande conforto, como também é capaz de absorver o excesso de humidade que possa existir na zona, auxiliando deste modo a transpiração da vagina.

Para além do uso de roupa interior 100% ALGODÃO, recomendamos também que tu: • utilizes cuecas que não sejam muito apertadas • durmas sem cuecas, de maneira a promover a transpiração da vagina durante o sono • evites usar calças demasiado justas e que impeçam a circulação de ar na zona genital • priorizes as saias e vestidos’

Queres aprender a cuidar da tua SAÚDE FEMININA, ajudando a evitar um rol de sintomas como ciclos menstruais irregulares, infeções fúngicas, dores menstruais e amenorreia?

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  • Uma das coisas que mais gosto de fazer quando viajo, é sentir o lugar. Sentir apenas. 
Ir até um jardim, caminhar pelas ruas, sentar-me numa esplanada e observar as pessoas. Apreciar o aroma que paira no ar, a dinâmica e toda a energia que o caracteriza.
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Não sou turista de mapa numa mão e telefone na outra. A minha ocupação, ou preocupação, não é de todo os ‘lugares a ver’, a ‘selfie’ ou as fotos que irei publicar nas redes sociais para os meus amigos (ou seguidores) verem. O meu estilo é mais vaguear pelas ruas e ver por onde a cidade me leva.
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Nesta era digital, em que há um grande e problemático VÍCIO à volta das redes sociais, assim como uma competição patética sobre quem terá a melhor vida, outfit, casa, viagem, carro, namorado/a, etc., as pessoas desconectaram-se não só delas mesmas, como também dos lugares que visitam.
Parece que o maior interesse, no que diz respeito a viagens, é a pose para a foto e não tanto a experiência em si.
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Quando foi a última vez que visitaste um lugar novo sem levares o telefone ou máquina fotográfica contigo? 
Já alguma vez chegaste a um sítio, sentaste num banco de jardim, fechaste os olhos e ficaste ali, quieta, em silêncio, simplesmente a sentir o lugar?
Já paraste para refletir sobre as histórias e memórias que se encontram guardadas em cada esquina, jardins e ruas?
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É raro eu publicar uma foto das minhas viagens. No entanto, eu senti vontade de publicar esta fotografia para mim, para que de cada vez que eu vir o meu perfil me lembre da importância que esta experiência teve na minha vida.
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Por este lugar exato, tão repleto de conhecimento e cultura, passaram inúmeras pessoas que deixaram um marco na história da humanidade. Nestes últimos dias, homeopatas, com várias décadas de experiência, vieram dos quatro cantos do mundo a este mesmo sítio partilhar o seu conhecimento. A honestidade, generosidade e humildade com que o fizeram tocou o meu coração. Que honra foi ter a oportunidade de estar na presença de seres humanos tão íntegros e com tanta sabedoria. 💖
E tu, quando foi a última vez que visitaste um lugar que deixou uma marca em ti? O que é que mais te tocou?
  • {LIVE} AMANHÃ, 4a-feira, às 21.30h aqui no Instagram.

O tema será: 
COMO FAZER UM DETOX DE PRIMAVERA (sem passar fome!) 🌸

Neste direto tu irás aprender: • 6 alimentos que deves evitar consumir nesta altura, uma vez que podem interferir com a desintoxicação • 3 métodos fantásticos que optimizam a desintoxicação e previnem efeitos secundários • suplementos que auxiliam a desintoxicação
• qual a melhor rotina a ter durante estes próximos dias • ideias de receitas que incluem alimentos que promovem a desintoxicação 
Amanhã, às 21.30h, aqui no Instagram. Espero por ti! 😉
  • COMER BEM NÃO CHEGA!
É essencial, tem sem dúvida um impacto muito forte na tua saúde e bem-estar, mas por si só não é suficiente.
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A alimentação é apenas uma parte da equação; um dos pilares que sustenta um corpo saudável, forte, elegante e cheio de vitalidade. Contudo, existem outros igualmente importantes.
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Tu podes consumir todos os verdes e frutas, eliminar da tua dieta todo o tipo de alimentos prejudiciais ao teu organismo, mas se não descansares devidamente, não fizeres exercício físico e andares sempre ‘stressada’ a correr de um lado para o outro, o estado de Harmonia não conseguirá desabrochar.
🌸
No meu livro #escutaoteucorpo , eu partilho contigo OS 5 PILARES PARA A HARMONIA, que consistem nos fatores que mais deves cuidar de maneira a conseguires atingir níveis elevados de vitalidade, o que naturalmente se manifestará num corpo saudável e bonito.
Estes pilares são os seguintes:

1. CONSOME ALIMENTOS NATURAIS
Tudo aquilo que tu comes irá elevar ou baixar a tua frequência vibratória, beneficiar ou prejudicar o bom funcionamento do teu organismo.

2. DESINTOXICA-TE
Uma das principais causas dos bloqueios energéticos/estado de Desarmonia consiste precisamente num excesso de toxicidade que possa existir no teu organismo.

3. DORME, DESCANSA E DEDICA-TE À ARTE DE NÃO FAZER NADA
O organismo apenas consegue equilibrar-se e entrar em processo de cura, quando se encontra em descanso. Logo, por este e por tantos outros motivos, é essencial que descanses bem e todos os dias.

4. EXERCÍCIO FÍSICO
Tu precisas de te mexer! Aliás, um dos fatores que mais potencia um estado de inflamação crónica é o sedentarismo. 
5. APRENDE A LIDAR COM PENSAMENTOS E EMOÇÕES NEGATIVAS
Tudo aquilo que tu pensas e sentes tem um impacto na tua Energia Vital e, consequentemente, na tua saúde. Aprenderes a lidar com os teus pensamentos e emoções torna-se então essencial para a saúde do corpo, mente e espírito.

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Bom dia! 🌞😘 P.s.- qual destes pilares sentes mais dificuldade em colocar em prática?
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