Porque deves mudar a tua alimentação na primavera

A Primavera é uma das estações do ano mais importantes para o ser humano. A transformação, caracterizada pelo renascimento, que ocorre na Natureza acontece também em ti, manifestando-se numa série de pequenas mudanças que são essenciais ao teu equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Nesta estação do ano, o corpo sofre uma natural e importante desintoxicação. É um processo que precisa acontecer e, caso não aconteça, a acumulação de toxicidade que se instala poderá desencadear uma série de desequilíbrios, no teu organismo, que se podem manifestar em:

• retenção de líquidos;
• alergias;
• inchaço abdominal;
• acne;
• prisão de ventre;
• celulite;
• dificuldade em perder peso, entre outros.

Para que esta desintoxicação ocorra eficazmente, precisas fornecer as ferramentas que o teu corpo e mente requerem nesta altura do ano, através de pequenos ajustes na tua alimentação e estilo de vida.

De modo a poderes conhecer e utilizar estas ferramentas, que irão suportar o importante processo de desintoxicação, eu e a Joana Limão (autora do blog Lemonaid) criámos um ebook que reúne orientações práticas acerca dos princípios de alimentação e estilo de vida recomendados especificamente na primavera + receitas.

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Com este ebook tu irás aprender:

• a compreender o impacto que a Primavera tem no teu corpo e na tua mente;
• a conhecer a importância de te alinhares com os ciclos da Natureza, de maneira a conseguires um corpo e mente fortes e saudáveis durante todo o ano;
• a conhecer quais os alimentos que mais deves consumir na Primavera;
• qual a rotina ideal a seguir nesta estação do ano;
• 2 exercícios de meditação e autorreflexão;
• 15 receitas – pequeno-almoço, almoço, jantar e snacks – criadas especificamente para esta estação do ano;

Juntamente com este ebook irás receber gratuitamente dois bónus:

• Um plano de menus;
• Uma receita de uma sobremesa deliciosa e saudável;

 

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Aqui fica um pequeno excerto do ebook, em que explica porque é tão importante mudares a tua alimentação e estilo de vida na Primavera:

“(…) na primavera, o corpo naturalmente desintoxica e desfaz-se do que já não precisa. Este é um fenómeno que necessita acontecer; caso contrário, poderá desencadear desequilíbrios no organismo que se podem manifestar em retenção de líquidos, alergias, aumento da toxicidade, obstipação, celulite, dificuldade em perder peso, entre outros.

O excesso de toxicidade, tanto física como mental e emocional, é uma das principais causas dos desequilíbrios do ser humano. As toxinas afetam todos os aspetos do nosso Ser. São substâncias nocivas, interferindo com o bom funcionamento do nosso organismo e que, quando acumuladas, poderão desencadear variados desequilíbrios que poderão ir desde os mais simples aos mais graves.

O corpo desintoxica num regime diário. No entanto, na primavera, mais concretamente na altura do equinócio, ele faz uma desintoxicação mais profunda de modo a limpar o organismo, fortalecê-lo, rejuvenescê-lo, energizá-lo e equilibrá-lo. Esta desintoxicação primaveril é um fenómeno que acontece naturalmente. Contudo, é necessário que o organismo possua as ferramentas necessárias para que ocorra eficazmente. Essas ferramentas encontram-se na alimentação e estilo de vida, que deverão ser ajustados no início da primavera.”

 

TESTEMUNHOS

O feedback que eu e a Joana recebemos acerca deste ebook, criado no ano passado, foi tão positivo que decidimos voltar a disponibilizá-lo nesta primavera para que te possa ajudar a ti também. Aqui ficam alguns dos testemunhos que recebemos:

 

Este ebook + bónus estará disponível apenas entre os dias 30 de Março e 6 de Abril, por isso compra-o já!

 

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Espero que este guia, elaborado com tanto carinho e dedicação, te ajude a encontrar o equilíbrio e paz interior que desejas, assim como uma maior conexão com a magnífica Natureza e seus ciclos.

#guiaprimavera

 

*Este ebook  + bónus estará disponível apenas entre os dias 30 de Março e 6 de Abril.