Escuta o teu corpo.

O teu corpo possui uma vasta inteligência e, a todos os instantes, ele comunica contigo. A questão é: será que o sabes escutar?

“O corpo humano possui uma sabedoria absolutamente incrível. Aliás, há estudos que afirmam ainda não ter sido possível avaliar o nível de inteligência que existe numa só célula, de tão peculiar e imensa que é.

Escutar o que o teu corpo tem para te dizer não é propriamente simples. Tu estás habituada a comunicar com o mundo através da fala ou da escrita. No entanto, a linguagem com a qual o teu corpo comunica é diferente e muito subtil.

Aprender a escutar o corpo é como aprender a comunicar numa outra linguagem. No início, soa estranho e poderás até duvidar de que serás capaz de o fazer. No entanto, com o tempo e, principalmente, com a prática, irás poder comprovar como não só é algo simples de fazer como também é eficaz – tu realmente consegues comunicar com o teu corpo.

Então, como é que isso de comunicar com o corpo se faz?”

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“O teu corpo encontra-se em constante mudança e, de maneira a que lhe possas dar tudo aquilo que ele necessita a cada instante, para estar forte e saudável, tu antes tens de aprender algo essencial.

Tu precisas aprender a escutar o teu corpo.”

Escuta o teu corpo

Escuta o teu corpo é o título do meu primeiro livro, que acaba de ser lançado pela editora Matéria-Prima.

Este é o livro que eu gostaria de ter lido há quinze anos atrás, quando a minha face se encontrava repleta de acne; os meus ciclos menstruais irregulares; a minha barriguinha inchada; constantemente cansada; sem energia; com celulite e peso a mais; quando olhava ao espelho e sentia as lágrimas encherem-me os olhos.

Este é o livro que eu gostaria de ter lido quando a descrença, em alguma vez vir a sentir-me verdadeiramente bonita, me conquistou; quando me dei conta de que a principal causa, subjacente ao meu problema, se encontrava no facto de eu não estar a escutar o meu corpo e, consequentemente, não ir ao encontro das suas necessidades.

O meu corpo conhecia as razões que tinham dado origem a todos aqueles sintomas, assim como também a sua solução; a questão era eu estar desconectada dele e, portanto, não escutar o que me tinha para comunicar.

Como o livro Escuta o teu corpo te poderá ajudar

O livro Escuta o teu corpo baseia-se no percurso que fiz, desde o momento em que um intenso acne invadiu a minha face de adolescente, até que finalmente desapareceu…de vez.

Esta experiência motivou-me a estudar em profundidade as causas que se encontram na base de todos os desequilíbrios, como é o caso do acne, e a encontrar o caminho de volta ao equilíbrio, ao estado natural do ser humano, que é a harmonia.

Deste modo, o livro Escuta o teu corpo poderá ajudar-te a:

  • compreender se te encontras num estado de harmonia ou desarmonia;
  • identificar possíveis desequilíbrios;
  • descobrir quais as principais causas que se encontram por detrás desses desequilíbrios;
  • tomar consciência sobre qual é o propósito do teu corpo;
  • aprender a escutar o teu corpo – o que é que ele te diz?;
  • a compreender como amar a aceitar o teu corpo é fundamental para a sua transformação;
  • identificar quais os alimentos que o beneficiam e quais os que o prejudicam; qual o melhor tipo de exercício físico para estar saudável, elegante e enérgico;
  • adotar um estilo de vida mais sereno;
  • lidar com os pensamentos e emoções negativas que tanto sofrimento te poderão trazer;
  • e, acima de tudo, a sentires-te mais bonita, enérgica e jovem do que nunca!

Foi no momento em que eu me conectei com o meu corpo, e comecei a escutar as suas mensagens, que todos os meus desequilíbrios desapareceram. Aprendi a senti-lo, aceitá-lo e amá-lo como ele é e, desde esse lugar de amor, a cuidá-lo como ele merece ser cuidado – com carinho, respeito e compaixão.

Compreendi que um corpo verdadeiramente bonito apenas acontece quando a nossa energia vital se encontra em pura harmonia e, para consegui-lo, necessitamos antes de nos conectarmos com ele e escutar o que nos tem para dizer.

O meu desejo é que este livro, Escuta o teu corpo, que contém os princípios que me ajudaram a eliminar o acne e todos os restantes sintomas, te ajude a ti também a desfrutar de um estado pleno de harmonia e, principalmente, a comprovar como há uma maneira tão melhor de habitar este corpo.

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p.s.- o lançamento oficial do livro será no dia 24 de Maio, às 19.00h, no El Corte Inglés de Lisboa. Em breve, divulgarei a data e local do seu lançamento no Porto.

Francisca Guimarães

Francisca Guimarães

"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."

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