Pilates: Um plano de treino simples para as férias

Pilates: Um plano de treino simples para as férias

As férias são um dos momentos mais desejados do ano. Finalmente vamos poder quebrar a rotina, desfrutar do merecido descanso e energizar o nosso corpo e mente. Contudo, um dos aspetos tão importantes, e que muitas vezes é menosprezado durante estes dias, é o exercício...
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