“Nunca, nunca desistas”

“Nunca, nunca desistas”

“O espírito é maior do que o corpo. O corpo é patético comparado com o que temos dentro de nós” – Diana Nyad Diana Nyad. Americana. 65 anos. Em Agosto de 2013 fez história, nadando desde Havana (Cuba) até Key West (Flórida). 180km. 53 horas. Sem...
Como escutar o que o teu coração tem para te dizer

Como escutar o que o teu coração tem para te dizer

“Todas as dúvidas e incertezas que me atormentavam no presente, estavam a ser esclarecidas numa carta que escrevi a mim mesma no ano passado, provavelmente em cima do joelho e em menos de 10 minutos.” No final do primeiro dia de aulas de um curso sobre...
6 coisas que (re)aprendi neste retiro

6 coisas que (re)aprendi neste retiro

Para mim, um retiro é uma oportunidade de nos distanciarmos/retirarmos dos afazeres do nosso dia-a-dia e passarmos algum tempo com nós próprias. É como carregar no botão “pausa”, sair durante uns momentos, regressar e voltar a pressionar no...
O corpo perfeito

O corpo perfeito

A luta é constante e incansável. Dietas atrás de dietas, exercício físico demasiado intenso, roupas estrategicamente escolhidas, tratamentos de beleza dispendiosos e, por vezes, invasivos, suplementos, chás, jejuns, e a lista continua…Tudo, para alcançar o...
Um segredo para te sentires em paz durante este Inverno

Um segredo para te sentires em paz durante este Inverno

A Primavera e o Verão chamam por nós e puxam-nos para o exterior. O sol brilha quase todos os dias, a temperatura torna-se muito agradável e os cheiros que pairam no ar, fazem com que queiramos passar mais tempo fora de casa. Apetece-nos comer saladas, gelados, beber...
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