Porque não deves ignorar o teu apetite

Porque não deves ignorar o teu apetite

A fome não é tua inimiga. Em crianças, ainda com uma mente inocente e fiéis aos nossos instintos, nós respeitávamos o nosso apetite. Quando tínhamos fome, de imediato corríamos até à cozinha para ir buscar comida. Não ignorávamos o sinal que a nossa “barriguinha” nos...
Porque tens fome ao final do dia

Porque tens fome ao final do dia

Os “ataques” de fome ao final do dia são comuns no dia-a-dia de muitas mulheres. Sem compreenderem o motivo, chegam a casa e, levadas por um apetite feroz, a primeira coisa que fazem é abrir o frigorífico e começar a comer desalmadamente. E, por mais que...
O corpo perfeito

O corpo perfeito

A luta é constante e incansável. Dietas atrás de dietas, exercício físico demasiado intenso, roupas estrategicamente escolhidas, tratamentos de beleza dispendiosos e, por vezes, invasivos, suplementos, chás, jejuns, e a lista continua…Tudo, para alcançar o...
Qual a melhor hora para comer?

Qual a melhor hora para comer?

Eu não sou defensora de dietas. Aliás, dá-me arrepios só de escutar a palavra “dieta” e sou da opinião de que este mundo seria muito melhor sem elas! Trazem privação, stress, sofrimento, sentimento de culpa e mesmo que possam ajudar a perder peso, está...
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