O que comer no verão para estar saudável e em forma
De modo a que o nosso corpo esteja saudável e forte durante todo o ano, é fundamental alinharmos a nossa alimentação e estilo de vida com as diferentes estações da Natureza. Regido pelo elemento "fogo", o verão é a estação do ano que mais energia nos proporciona....
Como prevenir e tratar infeções urinárias naturalmente
Quem já sofreu de infeções urinárias sabe que estas podem ser um autêntico p-e-s-a-d-e-l-o! As dores intensas no baixo ventre, a vontade constante de fazer "xixi" e aquela dor aguda que surge ao fazê-lo fazem com que as mulheres que já tiveram infeções urinárias nunca...
Commemorare: Como aprender a cozinhar com amor e intuição
"Cozinhar com amor é algo que fornece alimento à alma" Anónimo A verdadeira arte de cozinhar tem vindo a desvanecer-se. O frenesim constante que caracteriza o nosso dia-a-dia acabou por tornar o ato de preparar alimentos numa mera necessidade que é preciso satisfazer,...
Como te transformares na mulher que desejas ser*
“A nossa alma é como uma borboleta...existe um momento em que uma voz nos diz que chegou o momento de nos transformarmos”. Rubem Alves (filósofo brasileiro) A poção, a fórmula, o caminho que te irá conduzir à transformação interior, àquela pessoa e mulher que tu tanto...
Sumos: será que são assim tão saudáveis?
Como já deves ter reparado, a "alimentação saudável" virou moda. Os supermercados biológicos estão cada vez mais movimentados, os livros sobre o tema caem das prateleiras das livrarias, os supermercados convencionais já oferecem variados produtos considerados...
HIIT: Um treino para quem não tem tempo e quer estar em forma
As desculpas - ai, queria dizer motivos (oops!) -, para não fazer exercício físico são várias, no entanto, a mais popular continua a ser "falta de tempo". De manhã não dá para ir ao ginásio porque é preciso levar filhos à escola ou porque a preguiça fala mais alto; à...
Matcha: um chá com fortes propriedades antiaging
"O chá é o último dos simples prazeres que nos resta" Oscar Wilde O costume de beber chá não faz parte da nossa tradição - o típico português continua a preferir a meia de leite com torrada a um bom chá acompanhado de biscoitos. Contudo, o consumo desta bebida...
A mensagem mais importante que o teu corpo tem para te dar
O teu corpo e a tua mente encontram-se numa troca constante de informação. O que acontece a nível físico é comunicado ao plano mental e emocional; e o que acontece a nível mental e emocional é comunicado e projetado no plano físico. Existe uma comunicação contínua...
Esponja Konjac: pele extra suave, brilhante e sem acne!
Hoje em dia não é fácil conseguir-se uma pele suave e brilhante. Os fatores agressivos a que a nossa pele se encontra diariamente exposta - como o stress, a poluição, má alimentação, falta de sono, cosméticos de baixa qualidade - provocam um desgaste a nível das...
O perigo dos pensos higiénicos e tampões convencionais para a saúde + alternativa
Todos os meses, durante a menstruação, a grande maioria das mulheres utiliza pensos higiénicos e/ou tampões, desconhecendo o perigo que estes apresentam para a sua saúde. A pele é o maior órgão do nosso corpo, assim como um dos mais finos e permeáveis. Isto significa...
Uma mensagem para todas as mulheres acerca dos homens
Para mim, uma das mulheres mais inspiradoras e influentes da nossa era é a famosa Oprah Winfrey. É uma senhora com "S" grande. Uma mulher vivida, sábia, humilde e avassaladora. Uma força da Natureza. Um exemplo a seguir. Gosto imenso de conhecer a sua perspetiva sobre...
Quem acha a vida fácil é porque nunca viveu de verdade
A vida é difícil. Ponto final. A vida é difícil para mim, para ti e para todos. Porquê? Não sei. Há perguntas para as quais não existem resposta. "Porque é que isto me aconteceu?", "Porquê a mim?", "Eu não tenho sorte nenhuma!". Com certeza perguntas desta natureza já...